БАКТЕРИИ НАШЕГО КИШЕЧНИКА

Различные исследования показывают, что наши кишечные микробы напрямую влияют на наше здоровье. Например, маленькое и не разнообразное количество бактерий вызывает воспалительные заболевания кишечника, псориатический артрит, диабет 1 типа, ожирение и жёсткость артерий. Связь между уменьшением разнообразия микрофлоры и болезнями показывает, что богатая кишечная экосистема противостоятельнее по отношению к окружающей среде. Кроме того, связь между кишечником и мозгом становится все более очевидной, поскольку болезни Альцгеймера и Паркинсона тесно связаны со здоровой микрофлорой.

Чтобы поддерживать полезные бактерии в пищеварительном тракте, необходимо есть как можно больше продуктов, богатых клетчаткой и включая в свой рацион ферментированные (кислые) продукты.

Особенно сейчас, когда мы нуждаемся в укреплении иммунитета, стоит обратить внимание на то, что-бы сделать наш рацион максимально разнообразным:

Это гарантирует, что микрофлора нашего кишечника будет здорова, а полезные бактерии выживают и размножаются. Подкисленные продукты являются естественным пробиотиком для нашего кишечника.

Поделись этой статьей с другими:

Корзина для покупок